糖尿病专家给出，吃掉餐后血糖高的2个办法

糖尿病，尚未出现可以完全治愈的药物。糖尿病是一种慢性疾病，使体内的糖代谢系统出现了乱，导致体内多余的糖分滞留在血液当中，分解不完全的一种现象，所以身体就会自动的把这些多余的糖分，通过尿液的方式大量的排出体外，就会出现糖尿病多尿的现象。由于尿液增多，体内的水分就会随之流失，导致患者体内水分不足，就会出现口渴的现象。

 

血糖高了怎么办？糖尿病目前最有效的治疗手段就是多管齐下！即饮食调控、运动锻炼、药物治疗。治疗糖尿病的关键在于调养控制。糖尿病与平时的一日三餐密不可分。糖尿病就是靠三分治，七分养的一种病症，平时的调养，大于治疗。糖尿病患者除了多管齐下之外，还应注重平时对于血糖的监测。

 

糖尿病专家建议糖尿病患者，当自身的血糖值处于较高的水平下，先要监测自己的空腹血糖，其次是检查糖化血红蛋白是否达标。糖尿病的显著特点就是餐后血糖会明显地升高。糖尿病患者，除了服用药物来控制血糖之外，平时的饮食结构以及饮食方法显得格外重要。糖尿病专家对于糖尿病患者给出“吃”掉餐后血糖升高的2个办法。

 

食物均衡搭配

 

方法一，就是糖尿病患者的一日三餐，各种食物要均衡搭配的摄入，报审身体可以得到比较全面的营养素。糖尿病专家建议糖尿病患者，平时注重粗细搭配，荤素搭配。建议糖尿病患者平时多吃膳食纤维比较丰富的的食物，例如：燕麦、芹菜等。

 

选择升糖低的食物

 

方法二，就是糖尿病患者，尽量去选择那些升糖指数较低的食物食用。升糖指数，就是代表这个食物被消化吸收之后，对于升高血糖的能力有多少。判定依据为葡萄糖的升糖指数为100，当升糖指数大于70的，即为升糖指数较高的食物；当升糖指数低于55的，就是呼吁升糖指数较低的范畴。

 

大白说

 

那些经过精细加工的食物，升糖指数就比较高，不适合糖尿病患者经常食用。糖尿病专家给出，“吃”掉餐后血糖高的2个办法，希望患者可以牢牢记住。